[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”24px|||||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.2″ hover_enabled=”0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″]

איך לבצע את התרגילים בצורה נכונה?

מטרתם של התרגילים היא לעזור לכם לאמן ולפתח את יכולות התקשור שלכם,

על מנת לאפשר קבלה של מסרים במהלך התרגילים או מאוחר יותר.

חשוב להבין ההצלחה בתרגילים אינה נמדדת, והנה משתנה מאדם לאדם על פי יכולותיו האישיות.

ייתכן ולחלק מהתרגילים תתחברו יותר ולחלק פחות.

בקורס יש מגוון רחב יחסית של תרגילים ושיטות שונות לתקשור, על מנת לאפשר לכם לבחור לעצמכם את הכלים המתאימים והיעילים ביותר עבורכם.

רוב התרגילים הם מדיטציות, וחלק קטן מהם הוא סרטוני הסבר.

המדיטציות בנויות על בסיס ידע אישי שלי מתוך הניסיון שלי כמתקשור וכמטפל אנרגטי. כמו כן, אני משלב בתוכן טכניקות מתוך שיטת NYE מיסודה של נועה יהושע אביוני.

אני משלב את NYE במדיטציות באמצעות חיבורי משפט (דוגמה: ככל שאני נפתח/ת לעצמי, משהו בתוכי…).

 כמה דגשים חשובים:

• יש לבצע את המדיטציות במקום שקט וללא הפרעות חיצוניות.
• ביצוע המדיטציות בעיניים עצומות בלבד. 
• רצוי להקשיב למדיטציות עם אזניות, בווליום סביר.
• לאחר ביצוע כל מדיטציה (או תרגיל), מומלץ לתעד במחברת המיועדת לקורס (יומן תקשור) את החוויות שעלו: תחושות, רגשות, מחשבות, תמונות וכו’.
• תוכלו לחזור על כל מדיטציה או תרגיל פעמים נוספות בכל זמן שתרצו!
• מומלץ לבצע את המדיטציות בשעות סבירות, וכאשר הנכם מרגישים מספיק ערניים.

בהצלחה!